Al via il nuovo corso di Acqua Gag presso il nostro centro.

Due lezioni prova sabato 14 e 21 marzo alle ore 11:00, completamente gratuite!!! Prenotale presso la nostra segreteria.

Per il mese di marzo approfitta della nostra promozione: 4 lezioni di ACQUA GAG il giovedì mattina alle 9:20 al costo di 20,00 euro!!!!

L’acquagag è lo svolgimento in acqua del Gag tradizionale, ovvero una ginnastica che si concentra su glutei, addominali e gambe. Praticando il Gag in acqua i muscoli dei glutei, delle gambe e gli addominali si allenano e si potenziano con la resistenza e la pressione dell’acqua. In questo modo il beneficio non è solo fisico ed estetico: l’acquagag infatti migliora l’attività cardiocircolatoria offrendo, allo stesso tempo, tonicità muscolare. Gli esercizi di acquagag vengono solitamente svolti in tre fasi distinte: prima il riscaldamento, poi l’allenamento intensivo, quindi il defaticamento (o rilassamento). La parte centrale si concentra su esercizi per glutei, addominali e gambe, con spalle e braccia che aiutano il movimento complessivo e il lavoro di resistenza delle parti inferiori del corpo. L’acquagag è ideale per uomini e donne di qualsiasi età.

Mettiti in forma per l’estate, passa dal C.U.S. BARI!!!!